Qi gong-kurser

Vinterns Jichu gong-kurs (Steg 1) infaller den 8 - 10 december 2017. Inga förkunskaper krävs. I vår har vi Dong gong-kurs (Steg 2) den 16 - 18 mars 2018. Här behöver du ha gått steg 1 för att delta.

Tiderna som gäller är:

Jichu gong 

Fredagen  den 8/12 kl 18.00 - 20.00

Lördagen den 9/12 kl 10.00 - 16.00

Söndagen den 10/12 kl 10.00 - 14.00

Dong gong

Fredagen den 16/3 kl. 18.00 - 21.00

Lördagen den 17/3 kl. 10.00-16.00

Söndagen den 18/3 kl. 10.00-16.00

Du kan välja att boka in dig på vårt Bed & Breakfast under kursen, eller så åker du hem emellan.

Välkommen med din ansökan till webmaster@ekotur.se senast den 1 december 2017 respektive den 9 mars 2018!

Ett öppet sommarfönster

Här är utsikten från våra dubbelrum, samt från studion. Det är bara hundra meter ner till sjön, och idag den 20 juni är det 21 grader varmt i vattnet!

Ekologiskt Afternoon Tea

Gör en trevlig utflykt med dina vänner!

EKOTUR Upplevelser i Regna ligger på en kulle intill skogen, vid en grusad landsväg med utsikt över en liten insjö. Här finns fina promenadslingor längs hagar och in i dova trollskogen. Vid bra vinterväder går det också utmärkt att åka sparkstötting eller längdskidor.
Under vinterhalvåret (fram till 31 mars) anordnar vi ekologiskt Afternoon Tea, som vi dukar upp i vårt vackra lusthus, för dig och dina vänner, eller för dig och din partner. Det går också bra att boka en avslappnande kroppsbehandling (Taktil massage eller Kometstensmassage) innan eller efter ni ätit.

Varmt välkommen!

Afternoon Tea anordnas för minst 2 pers.
Förbokas på telefonnummer: 0151 - 801 01
mobil. 070-6980104

Vi finns 5 km norr om Regna. För vägbeskrivning, se vår hemsida.

Meditation i lusthuset

Under våren och hösten 2015 hade jag förmånen att ingå i en härlig grupp som ledde meditationer i Biyunmetoden på Biyunakademins Hälsocenter i Solna, Stockholm. Det blev många fina stunder tillsammans med de som besökte oss. 
Nu fortsätter jag utövandet i Stilla Qigong djupt inne i den östgötska skogen.
Att stilla sig och vända blicken inåt, ger harmoni och balans i vardagslivet.

Välkommen till Ekotur Upplevelser i Regna på retreat!

QI GONG-CAFÉ 2016

14 & 28 augusti, samt 4 september
kl. 14:00 - 15:30

Stressa av med medicinsk qi gong, steg 1 enligt Biyunmetoden. 

I naturskön miljö anordnar vi Qi gong-café under tre söndagar i sommar! 

Vid fint väder tränar vi utomhus under eken med vy  ut över sjön. Vid dåligt väder är vi i lusthuset. 

Detta är för dig som har gått kursen, men också för dig som vill prova på. 

Grönt te med munsbit från trädgården eller skogen serveras.

Ingen föranmälan 

Pris:80 kr

Välkommen!

Första helgen i september är det öppet hus på den östgötska landsbygden, dvs Östgötadagarna. Det är en extra trevlig dag för en lyckad utflykt!

Vinterutflykt till EKOTUR

Under vinterhalvåret (1/10 - 31/3, med undantag för jul & nyår), har vi specialerbjudanden för dig som vill göra en mysig utflykt. 

Ta med en vän eller flera och åk skidor eller hyr sparkstötting hos oss (50 kr / person) . Eller promenera i skogen.

Du kan också få massage och medan din vän väntar på sin tur får hen gratis fika i lusthuset. (400 kr / person.)
Vill ni ha det lite lyxigare, kan vi också erbjuda avkopplande massage i en timme och sedan Afternoon tea i lusthuset. (600 kr / person.)
Sist men inte minst: under vinterhalvåret har vi tid att skämma bort er alldeles extra mycket. Boka ett dygns vistelse under en helg, med helpension. Vi kan se till att inte ta emot några andra gäster, så ni får vara helt ostörda. I detta paket ingår: Afternoon tea, trerätters-middag, en övernattning, frukostbuffé och en timmes kroppsbehandling. (1450 kr / person) Väljer ni att stanna ytterligare en natt, får ni 10% rabatt på nästkommande dygn.

De kroppsbehandlingar ni kan välja på är Taktil massage eller Kometstensmassage.

Qi gong-träffar i lusthuset under våren 2015

Stressa av och gör kroppen mjukare med Medicinsk Qi gong, Steg 1 enligt Biyunmetoden. Detta är för dig som redan gått kursen, men också för dig som vill prova på.

Varannan söndag ojämna veckor, kl 17-18, anordnar vi Qi gong-träffar i lusthuset, med start den 15 februari.
De andra datumen är 1 mars, 15 mars, 29 mars och 12 april.
Pris: 50 kr.

Varmt välkommen!

Qigong-kurser under våren 2015

Under våren 2015 anordnar vi kurser i medicinsk Qigong enligt Biyunmetoden - i Stilla Qigong och Dong gong (Steg 2). Vi håller som vanligt till i vårt vackra lusthus och för de som riktigt önskar befinna sig i en avslappnande bubbla, rekommenderar vi att boka rum på vårt Bed & Breakfast. 

Stilla Qigong

Kursdatum: 23 och 24 januari, 1 februari 2015

Vi lär oss stilla vår kropp och vårt sinne under längre stunder.

I det avslappnade tillståndet öppnas porten för insikter.

Genom att visualisera och att ljuda, når vi djupare nivåer för inre visdom.

Dong gong, Steg 2

Kursdatum: 20,21,27,28 mars 2015

Vi lär oss "känna in" den yttre livskraften (wai qi) i form av qi-klot.

Den här metoden kräver lite mer fysisk balans än Jichu gong (Steg1)

Qigong-instruktör: Kerstin Sköld

För mer information och bokning, ring 0151 - 801 01 eller 070 - 69 801 04

Qi gong-kurs den 14-16 november 2014

I det gråaste av alla gråa november anordnar vi Qi gong-kurs i Steg 1 - Jichu Gong.
Vi kommer att hålla till i lusthuset, där också lunchen serveras.
Det går ypperligt att boka rum på Bed & Breakfast för en riktigt innerlig avkoppling.

Boka på tel: 0151 - 801 01 eller 070- 69 801 04

Solfångare

I somras satte vi upp solfångare på taket. De gör att vi kan värma upp allt vatten till dusch och disk direkt från solen under sommarhalvåret. En del av materialet i solfångarna är tillverkade i Finspång, bara 35 km bort. Klimatsmart och närproducerat, alltså!

Vårt nya enkelrum

I början av sommaren stod vårt nya enkelrum klart. Vi kallar det för "Vita rummet", efter färgen på tapeten.

Stilla Qi gong

Har nyligen gått en kurs för Mästaren Fan Xiulan som guidat mig och mina kurskamrater till äkta stillhet. 

Många dörrar har öppnats som har givit mig en djup förståelse om den ursprungskraft som allt och alla är en del av.

I tillståndet av Äkta Stillhet har jag upplevt ljus,ljud, färg, form, frid och frihet. 

Vi lever i en stressad värld med mycket materialism. 

Jag vill vara en motkraft till detta. Jag önskar att mina kommande elever i Stilla Qigong ska kunna varva ner och uppleva frid och ro.

Kerstin Sköld/ Stilla qigong-instruktör 

Yogahelger i maj och augusti 2014

Yoga med unika naturupplevelser

30/5-1/6 samt 22-24 augusti utanför östgötska Regna.

Må Bra-helg med härliga yogapass morgon och kväll i naturskön miljö, vegetarisk mat och rofylld flottfärd.

Startar på fredagen klockan 17.00. Dagen avslutas på kvällen med grillning i solnedgången.

På lördagen kl 15 står ett smakfullt buffébord uppdukat på flotten. Sakta glider vi ut på Ålsjöns glittrande vågor.

Helgen avslutas på söndagen kl. 12.00.

Alla kan vara med, ung som gammal, van som ovan.

Anmälan senast den 20 maj respektive 12 augusti.

Det finns också kanoter att hyra för den som vill.

Anmälan och förfrågningar om yogan: 
Högsjös Andrum, Rosmarie Berg Mobil. 070-5628923 
eller rosie.berg50@gmail.com

Förfrågan om Bed&Breakfast, kost och färdväg: 
EKOTUR Upplevelser i Regna, Kerstin Sköld 
tel. 0151-80101 Mobil. 070-6980104

Qi gong-café 2014

QI GONG-CAFÈ

Den 31 juli och den 14 augusti 2014

kl. 14.00 - 15.30

Stressa av med medicinsk qi gong, steg 1 enligt Biyunmetoden. 

I naturskön miljö anordnar vi Qi gong-café under två torsdagar i sommar!
Vid fint väder tränar vi utomhus under eken med vy  ut över sjön. Vid dåligt väder är vi i 
lusthuset. 
Detta är för dig som har gått kursen, men också för dig som vill prova på. 
Grönt te med munsbit serveras.
Ingen föranmälan.

Pris:50 kr


Välkommen!


EKOTUR Upplevelser i Regna
Ålsjöäng, Göntorp 113
640 10 Högsjö

Tel: 0151 - 801 01
Mob: 070 - 69 801 04

Qigong-kurs

Vacker höst

När mörkret börjar sänka sig över Norden och temperaturen sjunker är det lätt att tappa modet. Men hösten är så vacker i sin sprakande färgton, kanske kan det pigga upp trötta endorfiner? Och när det är som värst kan det vara skönt att pyssla om sig lite extra. Att bo på Bed & Breakfast på hösten är en upplevelse! Promenera i prasslande höstlövsstigar i skogen och stirra ut över den stilla sjön som speglar skogens träd som flammar i en enda stor organism.
Det finns alltid möjlighet att boka in en Qigong-kurs i lusthuset och kroppsbehandlingar erbjuder vi året om.

Qi gong-café under eken

Här kommer bilder från en av de härliga dagarna vi hade qi gong-café under eken. Så roligt att så många ville komma!

Vår instruktör fick assistans av mini-mästaren Lovis, 5 år.

Efter qi gong-passet fikade vi på nygräddade våfflor med sylt och grädde och drack grönt te i skuggan utanför lusthuset.

Du som är intresserad av Qi gong, är varmt välkommen att anmäla dig till någon av våra qi gong-kurser inom Biyunmetoden. Du kan lära dig Steg 1 (Jichu Gong), Steg 2 (Dong gong) eller Fredskraftens qi gong. Steg 1 och 2 är för alla och med dig hem får du en pocketbok och en CD. Fredskraftens qi gong är för de unga (13 - 30 år) och efter kursen får du med dig en CD hem.
Minsta antal kursdeltagare är 3 personer. Kontakta gärna vår intstruktör Kerstin Sköld på telefonnummer 0151 - 801 01 eller 
070 - 69 801 04, för mer information!

Qi gong-café

Under två tisdagar i sommar kommer vi att anordna Qi gong-café för dig som redan gått kursen, och för dig som vill prova på. Vi tränar Qi gong enligt Biyunmetoden - som är en form av medicinsk Qi gong - under eken med utsikt ut över sjön, ifall vädret tillåter. Blir det regn och blåst, tränar vi i lusthuset istället.
Du får också fika (grönt te och något gott att äta till) och behöver inte anmäla dig i förväg.
Pris: 40 kr.
Hoppas vi ses!

Lusthuset

I vårt vackra lusthus serveras frukostbuffén för dig som är Bed & Breakfast-gäst. Här kan du också laga din egen mat om du så önskar. Har du bokat en flottfärd och vädret är dåligt (blåser för mycket för att kunna vara ute på sjön) dukas middagen upp här.

Vi använder också lusthuset till våra Qigong-kurser, då det är för kallt att vistas utomhus, samt till våra behandlingar (taktil eller kinesisk massage, bowenterapi eller kometstensmassage). Då ställer vi upp skärmar runt behandlingsbänken för att ingen ska kunna se dig utifrån.

Lusthuset är också en bra festlokal. Här har bland annat hållits en lyckad möhippa med middag och disco.

Som gäst får du väldigt gärna laga mat i lusthusets kök, fullt utrustat med porslin och köksredskap. Microvågsugn och kokplattor finns.

Loftet

Här kommer bilder på vårt mysiga loft.

Rymligt med plats för 6 st bäddar.

Det lilla rummet på loftet, där en eller två personer kan få lite avskildhet.